La sophrologie, c'est la recherche de la « conscience harmonieuse » En la pratiquant, il s'agit de trouver une forme d'équilibre entre le corps et l'esprit.La sophrologie s'adresse donc à l'individu dans sa globalité, lui permettant de prendre conscience de ses ressources.
Il peut être utile de pratiquer la sophrologie pour trouver des solutions à certaines situations: - stress - surmenage - manque de confiance en soi - préparation aux examens - addictions - troubles du sommeil - maternité, parentalité - acouphènes, etc... ou tout simplement pour trouver un équilibre de vie, un temps pour soi, pour s'écouter.
En pratiquant la sophrologie vous apprendrez à porter un regard neuf sur la vie et vous serez capable de percevoir à chaque instant le côté positif des choses.
La pratique est accessible à tous, quels que soient l'âge ou la condition physique.