Seul ou en groupe?
Selon votre demande et votre objectif, je vous propose de pratiquer la sophrologie de différentes manières, détaillées ci-dessous.
Quel que soit votre choix, vous pratiquerez aussi entre deux rendez-vous, en adaptant les exercices à votre quotidien. Par exemple, les exercices de respiration sont facilement reproductibles, au bureau, en voiture, dans une file d'attente, avant de dormir...
La sophrologie peut également se pratiquer en entreprise, dans le cadre notamment de la prévention des risques psycho-sociaux, la prévention du burn-out ou l'aide aux salariés atteints de troubles musculo-squelettiques.
Pour un devis, me contacter.
Quel que soit votre choix, vous pratiquerez aussi entre deux rendez-vous, en adaptant les exercices à votre quotidien. Par exemple, les exercices de respiration sont facilement reproductibles, au bureau, en voiture, dans une file d'attente, avant de dormir...
La sophrologie peut également se pratiquer en entreprise, dans le cadre notamment de la prévention des risques psycho-sociaux, la prévention du burn-out ou l'aide aux salariés atteints de troubles musculo-squelettiques.
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séances individuelles
pour faire face à une problématique particulière
Je vous propose un accompagnement personnalisé, sur plusieurs séances, selon votre demande et votre objectif. du lundi au vendredi de 9h à 19h tarif : 55€ par séance |
séances collectives
pour une pratique régulière, comme un cours de yoga ou de gym
La sophrologie comme un rendez-vous avec vous-même, pour un meilleur équilibre de vie, retrouver la confiance, maîtriser le stress, augmenter votre concentration... le mardi à 12h30 ou 18h30 tarif : 130€/ trimestre (10 à 12 séances) 330€ pour l'année (environ 30 séances) |
ateliers à la carte
5 séances à partager avec des collègues, des ami.e.s, selon votre agenda.
Rassemblez un petit groupe parmi vos proches (5 personnes minimum) et convenons ensemble d'un planning de séances sur 5 semaines. horaires à définir ensemble tarif : 300€ pour une session (5 à 8 personnes) |